jak stosowac

[...] od zaniżonych ale już stopniowo zbliżam się do obecnych maksów na 5 powtórzeń. W klacie będą już za chwilę, a w mc i przysiadzie jeszcze nie, ale już blisko. Zastanawiam się jak Reg dawał radę taki trening zrobić stosując non stop maksymalne obciążenia. Ja zauważyłem, że jak zrobię ciężkie siady to potem jest problem z utrzymaniem techniki w mc [...]

[...] czy opłaca się stosować ten krem profilaktycznie? np w stężeniu 5%. Jak czytałem posty z tego tematu, to niektórzy pisali, że w trakcie stosowania tego kremu jest super, ale jak się go odstawi to wszystko z powrotem wraca. Stosował ktoś ten krem dłużej? PS: Jak komuś się nie chce latać po lekarzach to można kupić krem Kermuren 10 (10% mocznika), [...]

To pokrótce opiszę jak ja radzę sobie z rozstępami :) Jest to mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich :D...do rzeczy: Otóż moja skóra ma tendencje do rozstępów, uda, pośladki, ramiona i bicepsy. Najgorsze są te na ramionach ponieważ są duże i na bicepsach, reszta mi nie przeszkadza. Czytają wszelakie artykuły dotyczące walki z [...]

[...] przeciw rozstępom(dla kobiet w ciąży)taki który zapobiega im powstawaniu i smaruj sie nim rególarnie nie stosuj już rzadnego dopingu (sterydów) i odpuść troche z tonu bo jak nie to musisz sie z nimi pogodzic jak juz masz rozstępy to mozesz stosowac masc z mocznikiem (działania jeszcze nie znam)ponoc dobra ja stosowałem zel lioton 1000 pomógł [...]

Witam.Chciałem się wypowiedzieć co do kravki:) Jeżeli chodzi o skuteczność technik to tak jak już wielu stwierdziło pewnie przede mną zależy to od ciebie samego,twojego zaangażowania i samooceny sytuacji. Instruktor na treningu pokazuje jedynie możliwości jakie można zastosować w danej sytuacji,ale to nie znaczy ze trzeba się do tego ślepo [...]

Do Arcusa - twoja wypowiedź to taka była ironiczna w stosunku do mojej czy poważnie zacząłeś stosować i upłynął tydzień ? Jak co to wrzucaj info jak tam idzie A ja c.h.uj na rozstępy kładę bo i tak damy radę ;-P Dobra, dobra nie lubie HH, ale ten text wymiata..

Sie ma ja jadę drugie opakowanie. Z początku regularnie tera jak se przypomnę. Czasami dodaję fissan(taki czynnik psychologoiczny. ma wit. e i coś jeczcze) ogólnie razem się uzupełniają. Rozstępy mi się ostro wybieliły, ale myślę że ta maść z apteki poprostu je pokrywa. Jak przestanę stosować to po tyg sięzmywa. oki musze spadać

mm no to ja mam pytanie nie wiem czy juz bylo ale czy jako cwiczenia aerobowe moge stosowac aerobiczna 6 Weidera i do tego trening plywacki 3 dni w tygodniu po 60 min czyli okolo 1600m redukcyjno-wytrzymalosciowy a diete mam wlasnie taka jak mowisz duzo bialka malo weglowodanow i 6 posilkow najprosciej mowiac to otzrymam zadane efekty czy cos wg [...]

[...] sie juz w adidasie.Widzialam, ze noga zmiania kolorki i ksztalty, dlatego tez nie zgodzilam sie na gips, ktory zaproponowal mi lekarz ( w ogole zabawna historia, bo jak ogladal moja noge rzekl-"chyba lepiej bylo zlamac"-powiedzialam, ze na przyszlosc zapamietam...).Troszke logiki..Nie moze byc usiciniety potezny obrzek.Okazalo [...]

[...] i banana, a chyba nawet to bez sensu bo będę pełny. Co proponujesz ? a i pocą miałbym dorzucać białko przed treningiem, organizm momentalnie je spali podczas treningu jak się mylę to mi wytłumacz a i od razu jak jest potrzebne to jakie ?? a co do picia białka po treningu to powiedziano mi, że przynajmniej po 30 min, po treningu wyłącznie [...]

Moim zdaniem,nie wiem może się mylę ale "Krav maga" nie uczy jak się klepać na ringu po ileś tam rund,tylko jak w sytuacji zagrożenia na ulicy, szybko i skutecznie się obronić.Pare ciosów jakieś kopnięcia obalenia typa na glebe i oddalic się.Jeżeli ktoś zle rozumie "Krav mage" i ma zamiar ja stosować żeby być fighterem to jest [...]

Mam 2 pytania odnosnie tej diety: -jesli chce do niej zastosowac odzywke dostarczajaca bialko to mysle ze gainer odpada a wiec same białko i tu nie wiem czy ma byc szybko czy wolno wchlanialne? -jak dlugo mozna stosowac ta diete? jak by byly efekty chcialbym jechac na niej non stop

Przepraszam ze tak z doskoku, ale jak dlugo mozna trzymac organizm w stanie ketozy? tzn jak dlugo mozna ta diete stosowac? I z czego ucinac kalorie ? z tloszczy czy wegli, a moze tez troche z bialka? Dziekuje za odp. Pozdrawiam

A czy mógłbym do np. jajecznicy dorzucić bułkę żytnią? Ale taką z piekarni prawdziwą? Mnie ogólnie takie śniadania odpowiadają, ale jakby coś to będzie wtedy ok? I teraz pytanie dla mnie najważniejsze. Czy 2800 stosować cały tydzień, czy tylko w dni treningowe i jak treningowe to czy dni z piłką również zaliczyć do pełno treningowych i 2800kcal? [...]

na mnie nie dziala ten wynalazek moge z czystym sumieniem powiedziec ze koncze 3 pudelko tego wynalazku co zauwazyla dziewczyna lekko rozjasnialo a jak przestane stosowac to znow zrobi sie taki sam jak wczesniej.i za co te sogi ??? kazdy nabil sogaczy a nawet nie wiedzial czy zadziala na niego to cos ale warto bylo sprobowac mysle tez ze to zalezy [...]

[...] z obciazeniemtj.(przysiady ze sztanga na sownicy itp) Mozna takze stosowac tutaj redresje.Zwiazujemy kolana szarfa wkladamy walek, zwiniety kocyk miedzy kostki tak by to jakos wyrownac...i siedzimy sobie z taka redresja z 10-15 min Przy koslawosci nalezy rozciagac m.dwuglowy uda i naprezacz powiezi szerokiej a wsmacniac przywodziciele.Mozna [...]

[...] ACTIVLAB http://www.sfd.pl/MolderDist_%2B_Activlab__urodzony_by_przegra%C4%87%2C_%C5%BCyje_by_wygra%C4%87%21-t806143.html można zobaczyc na forum moje wczesniejsze tematy jak zaczynalem trenować zacząłem w wieku 15 lat 29 cm w łapce od dzieciństwa BYŁEM OTYŁY, miałem ogromną nadwage, wiec najpierw w wieku 14 lat chodziłem na silownie przez 2 [...]

[...] czy koncentratów pomidorowych. Do gotowych produktów dodaje się np. bardzo często jaja w proszku. No i też dosala. Nie odradzam stosować soli w kuchni. Ale tak naprawdę jak jesteś mega purystą i korzystasz jedynie z produktów nieprzetworzonych to i tak nazbiera Ci się minimum 1/4 dziennego zapotrzebowania z produktów (zakładając, że nie [...]

Panowie. Kupiłem dzisiaj to i dostałem dwa pudełka . Czy wy też dostaliście dwa pudełka ?? I teraz kiedy i jak to stosowac ??

dobra, wpadlem tutaj i moje pytania czy na tej diecie sie wchodzi w ketoze, bo walalbym tego nie robic, zreszta jak jest przy 200-250g ww, ktore zamierzam stosowac, to chyba nie specjalnie powinienem w cos powaznego wejsc I DRUGIE WAZNIEJSZE PYTANIE NIECH KTOS NAPISZE TAK UCZCIWIE O SKUTACH DLUGOTRWALEGO STANU KETOZY, BO JESTEM BARDZO CIEKAWY, CO [...]